在溝通的過程中，我們和溝（gōu）通對（duì）象沒有處於同一個頻道的（de）事情時有發（fā）生，大型工（gōng）業洗衣（yī）機廠（chǎng）說這是因為沒有兩個人的思維方式（shì）是（shì）完全一（yī）樣的。實際上，不在同一個頻道上的原（yuán）因（yīn），就是我們和溝通對象站在了不同的角度上，因此彼此之間看到（dào）的事物就是不一樣的。這個時候，需要一些簡單的催眠來調整注意力，以潛意識的方式來相互影（yǐng）響和作（zuò）用，從而達到建立同頻道的目（mù）的。同頻（pín）道的（de）建立（lì），一方麵（miàn）需要我們及時地調整自我（wǒ）；另一方（fāng）麵要（yào）學（xué）會引導溝通對象與自己（jǐ）配合和同步，共同為建立溝通（tōng）同頻道而努力。

布草燙平機廠家介紹在培訓中，我（wǒ）會教給學（xué）員一些簡單的催眠方法，這些方法不（bú）僅有助於快速地集中注意（yì）力，也有助於（yú）提升（shēng）覺察力：

步：安靜地坐下（xià）來，運用腹部呼吸法。將注意力全部集中在注意呼吸的節奏上，你要做的（de）隻是關注吸氣時，腹部（bù）一點一（yī）點地（dì）鼓起；呼氣時，腹（fù）部一點（diǎn）一點地收縮。

第（dì）二步：慢慢地將注意力移動到全身。從頭部、頸部到肩部，然後繼續向下，直到（dào）全身每一個部位都充（chōng）分地放鬆下來，並且有一定的溫暖感。

第三步：慢慢將集中（zhōng）的（de）注（zhù）意力發散。折疊機廠家表示要逐漸處於一種沒有壓力，思（sī）想真空的狀態中。然後，一點一點恢複到清醒（xǐng）狀態。